Zizziz place -

Sjukt:(

Japp då har vi en sjukbacill här hemma:( Jonte sa igår kväll att han hade ont i halsen. Imorse hade den inte lämnat hans kropp så nu ligger vi två och kollar på Sveriges mästerkock och får inspiration till lunch och middag;)
Alex mådde bra och är i skolan så vi vilar så mycket det bara går. Jag har faktiskt lite huvudvärk men det kommer kanske av latheten;)
Jonas har ju jobbat natt så jag kan ju inte dra igång dammsugaren och börjar jag plocka i köket slänger jag väl glas och tallrikar i golvet, det slår ju aldrig fel när man måste vara tyst;)
Snart ska jag skriva inköpslista och åka till affären, det är pannbiff och potatis önskat till lunch och fisk och äggsås till middag:)

Får se om det blir träning idag:) har fortfarande träningsvärk i baksidan! Det blev ju först 130 kg i benpressen i torsdags sen 70 kg marklyft i lördags;) men igår vilade jag! Så det är väl bara på det igen idag:)

//Cissi

2013-01-29 @ 11:23:21 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Helg vardag helg vardag....

Ja så känns det tycker jag. Det går så fruktansvärt fort!
När man som jag jobbar obekväma tider är ibland en helg ingen helg för man jobbar men i gengäld har jag ju lediga veckodagar. Riktigt skönt är det speciellt nu när båda barnen är i skolan på dagarna:) då brukar jag passa på och träna, handla städa och tvätta så kan jag lägga tiden på barnen istället!

I fredags hämtade Jonas killarna, jag kom hem från jobbet och gjorde mig klar. Vi åkte in på hindersmässan i Örebro och kollad runt i alla marknadsstånd och gjorde några inköp:)
Sen gick vi till grekiska kolgrillsbaren:D
Där mötte vi upp Micke och åt gott sen va det dax att åka till Grekland närmare bestämt Rhodos med Sune och hans galna familj! Vi tyckte alla att det var en rolig film och vi kände igen oss när dom visade bilder från hotell området:) och två av personerna i showteamet var mycket bekanta för oss:)
Jonte skrattade riktigt gott i från hjärtat:)
Det var våran julklapp till Micke och han verkade nöjd:)

På lördagen blev det inte så mkt gjort familjen va seg, Sara var i Kungsör på agility tävling. Sen på kvällen bytte hon skepnad till partyprinssa;)
Jonas bjöd hit Rickard på frukost, vi tränade och jag gjorde marklyft som genererade i att jag har en grym träningsvärk;) det värker i ryggen när jag andas in:P
Vi åt våfflor till lunch, sen förberedde vi middagen grillad fläskfilé och ugnsbakade rotsaker! Sen skulle vi se film men jag tror att jag och Rickard sov:)
Söndag innebar träningsmatch i hockey. Ffik team 04 mot Köping. Jonas byggde sarg och fixade med musik. Jag stod i cafeterian i värmen;)
Killarna spelade bra! Och hade riktigt kul. Och Jonte gjorde ett mål!!! Ffik vann med 6-2 och det va ett gäng nöjda killar som mumsade korv efter matchen:)
Vi hoppas att dom spelar lika bra på söndag då det är poolspel i Kungsör!
Jonas spelade innebandy och Jonte följde med. Alex och jag åkte ner till gymet:) sen blev det pizza och soffhäng resten av kvällen. Jonas och jag såg en film, hypnotisören! Den va bra men otäck.... Men boken är mkt värre.
Nu är det dax att sova så jag orkar vikariera på dagis imorgon;)

//Cissi

2013-01-28 @ 22:39:00 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skumt

Det blir lite skumt med mina inlägg från mobilen men det får ni ta:)

//Cissi

2013-01-24 @ 21:11:50 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hade jag väl inte trott....

Sitter i ishallen i Fellingsbro med långkalsonger, raggsockor och mössa och kollar på en super nöjd son!

Efter massor av tjat gav mamman och pappan med sig, ok du får prova spela hockey.
En söndag fm åkte familjen till Fellingsbros ishall. För Jontes kompis mamma hade oxå tjatat på oss att han måste ju prova! Rickard va inte sämre klart grabben ska spela hockey!

Så där stod vi med en lite nervös kille som skulle i hockeyutrustningen, för det var en anledning till att han fick prova, att det fanns prova på utrustning!
Killen va på klädd åkte några varv gled förbi mig och Jonas och sken som en sol:) då kom frågan.... Får jag fortsätta spela hockey?
Då började vårat liv som hockeyföräldrar!

Nu har även Alex börjat åka och har samma brinnande intresse, men han går än så länge på skridskoskola:) så lördag&söndag är inte helg längre utan då är det hockey! Även onsdag är hockey:)

Det trodde jag inte skulle inträffa för varken jag eller Jonas har spelat hockey.... Men favorit Rickard spelar ju så dom har ju någon att se upp till;)

Så ja här sitter jag och fryser men mitt hjärta är varmt när jag ser den glädjen hos mina barn när dom får göra något dom brinner för:)
//Cissi

https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f279606ee684be2f31c.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f279606ee684be2f31c.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f279606ee684be2f31c.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f279606ee684be2f31c.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2be087c33290b0daad.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2be087c33290b0daad.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2be087c33290b0daad.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2be087c33290b0daad.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2c9606ee685d8f1fe8.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2c9606ee685d8f1fe8.jpg">https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2c9606ee685d8f1fe8.jpg%3C/a%3E">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004f2c9606ee685d8f1fe8.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fb3ddf2b35990924109.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fb3ddf2b35990924109.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fcb9606ee68caaed9b3.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fcb9606ee68caaed9b3.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fdbe087c33270111f7e.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fdbe087c33270111f7e.jpg" class="image">

https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fe59606ee687a50e03b.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51004fe59606ee687a50e03b.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_51005064ddf2b359b7a94676.jpg" class="image">

2013-01-24 @ 21:06:01 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tack!

Måste ju bara säga TACK! Till Sara och Rickard! Som tagit med mig och Jonas på denna resa mot ett bättre välmående;)
Tack för erat tålamod med iaf min okunskap, tröghet gällande övningarna;)
Det tar sig:)
Tack! Ni är guld värda:)

// Cissi

2013-01-22 @ 21:55:12 Permalink Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fast i ett beroende!

Jag är fast i ett beroende....
Inte trodde jag att jag skulle vara en sådan person som fastnade i ett beroende... Jag är inte en sådan som följer strömmen för att det är häftigt!
Jag kommer från en bra bakgrund en trygg uppväxt! Men jag är fast i ett beroende!!!

Men när jag sitter här och slevar i mig kvarg med bär och keso och frukt inser jag att jag fallit i träningsfällan!:)
Jag mår bra! Jag är stark!

Vet att min älskade man oxå fallit i denna fälla! Vi gör det tillsammans vi mår bra tillsammans, även fast det kan göra ont ibland:)

Jag har alltid tyckt idrott och sport varit roligt. Har gått på gymnastik, ridit spelat innebandy. För att det varit roligt.
När jag träffade Jonas och flyttade till Frövi tränade jag ganska mkt och jag tror jag mådde bra då!
Sen kom barnen två st ganska tätt, all tid gick åt att få vardagen att gå runt och att familjen skulle må bra...
Jag glömde bort mig sj! Det märker jag många kg senare... Hur kunde jag låta det bli så?! Har många gånger tagit tag i vikten men inte haft orken att fortsätta.

För några år sedan kom två personer in i vårat liv, två unga personer med underbara personligheter och stora hjärtan! Vi kom så bra överens att vi skapat oss vanor tillsammans, känns tex tomt att kolla film utan dom!

För ett år sedan drog dom igång med styrketräning... Superduktiga! I somras såg vi en enorm skillnad på fina Sara vilka muskler och snygg hållning hon skaffat sig!!! Och Rickard syntes det oxå väl på vilka muskler han byggt på sig!

Jonas som alltid hatat styrketräning följde motvilligt med Rickard till gymet.
Sara fick mig att köpa 6månaders kort i rockhammar på gymet.
Den första tiden va inte kul, massor med info! Svett träningsvärk och teknik denna teknik:-/
Vi kämpade på Jonas höll i bättre än jag! Han började bygga på sig muskler och orkade mer! Han kände att han blev piggare:)
Jag blev sjuk under hösten virus och orken, viljan fanns inte där! Jag la av mig jag som faktiskt tagit mig till gymet sj och kämpat...
Sara, Rickard och Jonas körde på.

I oktober öppnade ett gym här i Frövi! Jättefrächt! Och ägarna har många timmar träning och tävling bakom sig! Sara och Rickard köpte kort och körde igång. En dag sa Rickard nu! Köper ni kort och det var i december.
Man säger inte emot Rickard och Sara!! ;) så mkt riktigt gjorde vi det.
Va skönt att ha gymet så nära, fanns inget att skylla på! Så nu drygt en månad senare sitter jag här och äter kvarg och bär! Känner hela tiden ett sug efter träning för det får mig att må så bra!
Visst finns det dagar då det tar emot!
Men med två PT:s får man inte fega ur;)
Det är bättre att köra ett pass och sen känna sig nöjd, man kanske inte ökade något men bara att man gjorde det får mig att må bra!

Trodde inte att jag skulle fastna i ett beroende men så är det! Men ett bra beroende om man håller det på en bra nivå:)

Jag tränar inte varje dag för Sara säger att man måste vila nån dag, och självklart måste musklerna få chans att återhämta sig! Men jag mår bra och orkar mer!

Gjorde en upptäckt häromdagen, Jonathan va med oss på gymet och jag skulle visa armhävningar. Visade på knä och sen även situps.
Dagen efter va han med igen, och då va Sara med och han visade henne. Då frågade Sara om jag visade honom på knä? Ja sa jag för det är de jag orkar.... Prova på fötterna sa hon... Sagt och gjort! Och 6 st på fötterna samtidigt som jag pratade och visade Jonte! Blev lite stolt över mig sj! Jag måste nog se att det har hänt lite på detta halvår;)

Nu ska jag röja av här hemma innan jag hämtar killarna, har lovat dom att åka skridskor idag:)

Tro på dig själv!
//Cissi

https://cdn3.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_50fe7730ddf2b311b382a4ff.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/cdn/6-2/541817/images/2013/pic_50fe77629606ee0e6dd29680.jpg" class="image">

2013-01-22 @ 12:29:13 Permalink Kommentarer (1) Trackbacks ()

Varvet....

Det har tillkommit några nya finesser på bloggen ser jag.... Va ett tag sedan jag skrev!

för att återkoppla till förra inlägget så tycker jag det är otroligt kul att det uppmärksammas vad jag skriver:) att det kommer några kommentarer. Nu va det jag som inte varit aktiv och svarat! Ska bättra mig:)

Det här inlägget kommer även det att handla om livet som brandmansfru....

I lördags var det dax för frövis brandmän att avverka "varvet" det är ett fystest för er som inte vet ( jag hade ingen aning) först går brandmannen med full utrustning på ett löpband i 9 min. Det låter kanske inte så jobbigt i sig men med tanke på att dom har 24 kg extra och bära på, dom ska gå i en viss hastighet och självklart ska bandet ha en viss lutning så den ingen vårpromenad i solsken med fågelkvitter och solens stålar som värmer. Nej här är det kondition, svett och en rejäl dos vilja som gör att dom klarar det!

Pulsen ska ner sen är det direkt efter bandet en fysbana som byggts upp, i Frövis fall i vagnhallen.

Först ska brandmannen bära två slangkorgar som väger 40kg st i 50meter. Fortfarande med fullutrustning på.

En docka på 100 kg skulle släpas 20m och över ett hinder.

Sedan skulle dom dra vattenfylld brandslang 25m *2.

Sen kom det som jag tror dom allra flesta tyckte var jobbigast bära en docka på 50 kg på valfritt sätt över ett hinder 20 gånger, hindret skulle föreställa en trappa! Dockan skulle bäras inte släpas! Så många la den på axlarna/tuberna och kämpade sig över. Testat avslutades med att gå balansgång ca 10 m för att se så brandmannen fortfarande var klar i huvudet och inte allt för påverkad/utmattad efter testet.

hela testet var på tid, maxtiden var 30 min!

Jonas och hans kollega Rickard tyckte det skulle bli kul att testas, dom hade tiderna efter varandra och peppade varandra. Tror dom sporrade varandra och att det blev till en inbördes liten utmaning dom två emellan:)

Jonas fick 14 min och Rickard nån minut snabbare än Jonas :)

riktigt bra jobbat av alla brandmän tycker jag!

Jag kan tycka att det verkligen behövs sådanahär tester regelbundet! Även fast våra brandmän här i Frövi "bara" är deltidsbrandmän betyder det inte att deras jobb är mindre jobbigt/farligt! Dom gör precis samma jobb som en heltidsbrandman vid en brand, trafikolycka mm! Men det krävs inte lika mycket av dom fys mässigt sett. Dom har testet med bandet men det ger väl inga indikationer på att man klarar en fysisk ansträngning?!

Det jag tänkt på efter är ju faktiskt att en brandman har även ett ansvar gentemot sina kollegor att vara i så bra form att man inte utsätter dom andra för fara!

Dom ska kunna rädda oss invånare om vi befinner oss i fara MEN! dom ska även kunna rädda varandra om något skulle inträffa under ett larm! Om dom går in tillsammans i ett brinnande hus som tex så ska man kunna lita på att den man går in med kan rädda en själv om något skulle hända!

I lördags på dagen gjordes "varvet" på kvällen sov pojkarna gott och vi kollade på film med Sara och Rickard. Plötsligt piper och tjuter det överallt, det går ett larm! Ett förlarm om brand i byggnad. Jonas har jour men inte Rickard men han åkte iallafall med. Jag och Sara blev kvar med två sovande barn och en riktigt bra film! Just då kändes det inte så jobbigt för jag hade någon att prata med, för det finns ju en oro när dom åker iväg! Man är orolig för dom för Edmonton utsätter sig själva för en fara. Sen är det så otäckt tycker jag för dom det drabbar. Jonas ringde efter ett tag han har mycket att göra direkt dom kommer på plats! Han ville meddela att det skulle ta tid! Och han bad mig om en tjänst och sa även att han inte hade någon nyckel hem så jag inte låste honom ute! Gjorde det jag blev tillfrågad att göra och det gick fint:) skickade ett sms till en annan orolig brandfru om läget och hon kunde sova gott.

Det krävs så lite bara en bekräftelse att det inte är någon nära anhörig det drabbat!

Jag kan tro att det är mer känslosamt att jobba på en liten ort, alla känner alla mer eller mindre alltid är det någon som känner någon som känner den drabbade! Men våra tappra brandmän kämpar på:)

Ska se om jag kan lägga ut länken på Jonas som gör "varvet" http://youtu.be/lzoH2M2yJME

Va rädda om er där ute!

//Cissi!

2013-01-21 @ 11:58:01 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()